干货 | 40条生活小妙招,绝对用得到!

1

甜点在早晨吃相对其他时间更不容易发胖；

2

钙对女性非常重要。适量补钙可以调节女性内分泌，减缓衰老，还能缓解更年期症状，使骨骼更加强韧；

3

乳钙可以帮助体内脂肪排出，达到减肥效果。所以请适量多吃牛奶及奶制品。如果连牛奶中的乳脂也在意的朋友，可以选择脱脂奶；

4

减少“添加糖”的摄入（别看了，奶茶当然要少喝），多吃蔬菜水果，可以抗衰老；

5

水可以加速身体代谢，还能让皮肤细胞充盈。所以适量多喝水可以减肥和改善皱纹。睡前就不要喝了，以防起夜；

6

充足的睡眠时间可以促进身体分泌“瘦素”，所以睡觉可以减肥；

7

裸睡，放松身体可以降低失眠的概率；

8

淘米水洗脸可以润肤，用来洗头发可使头发乌黑亮泽；

9

养肤的关键其实不花一分钱：一定要早睡，一定要早睡，一定要早睡！

10

适量多吃坚果可保持肌肤弹性；

1

煮粥的时候，可以滴一两滴油在上面，米粒更容易开花；

2

煎蛋/鱼的时候，要热锅冷油，等到油热后关小火下鸡蛋/鱼，可减少粘锅；蛋/鱼从冷藏恢复到室温效果更好；

3

做鱼时可以加少量醋、酒或紫苏叶可以去腥；

4

将生排骨放入50℃左右的温水，加一点盐揉搓，可快速逼出血水；

5

炖羊肉时加少量杏仁片可去膻味；

6

炖肉汤时最后再加盐，可以防止肉过早地失水变紧；

7

炒菜/炖汤的最后，加一点点糖，可以调和味道，还能增鲜；

8

煮汤圆不破：要用沸水煮，再次沸腾后加入少量冷水，重复2-3次；

9

煮面煮饺子时，水里加一些食盐再煮，不容易黏连；

10

用淘米水洗果蔬可去农残，洗衣服亮洁如新；

11

冰箱存放蘑菇：往袋子里加几张干纸巾，密封后可存放更久。塑料袋换成透气的牛皮纸袋效果更好；

12

催熟猕猴桃、柿子等水果，可以把它们和苹果/香蕉封在袋子里，加几张干纸巾吸湿更不易坏；

13

西兰花等加热容易变黄的绿菜，焯过水后立马放进冰水里降温，可保持碧绿；

14

蒸螃蟹不掉腿不流黄：冷水入锅，肚脐朝上，大火上汽后转小火蒸；

15

煮玉米时不要把皮全部扒掉，留最后一层，水中加少量盐，煮出的玉米更香甜；

16

玉米须煮水喝有利尿消肿，清肝利胆的作用；

17

冰箱除异味：放入橘皮或柚子皮，柠檬片，茶叶均可；

1

灶台、水槽的污垢可以用丝袜裹着钢丝球擦拭，去污又不会留刮痕；

2

吸油烟机/灶台的油污，可以用吹风机/热蒸汽吹热软化后再擦，会更容易擦掉；

3

用削下来的土豆皮（肉的那一面），反复擦拭水龙头的表面，然后用清水，可以将水龙头清洗干净；

4

花洒中的水垢，可用保鲜袋装少许白醋套在花洒上，待污垢溶解后冲洗干净即可；

5

清理纱窗时，可将旧报纸打湿，贴在纱窗上几分钟后揭下。灰尘会转移到报纸上，再清理纱窗就容易多啦；

6

扫地时头发总会乱跑。将扫把上套一个塑料袋再扫，头发就会乖乖跟着走啦；

7

拖地板时，往水中加一些盐，可以增强去污能力，还能使地板更快变干；

8

拖地板时，往水中加一点衣物柔顺剂，可以防止静电，地板不容易存灰；

9

拖完地有腥味：多是拖把上细菌滋生的缘故。洗拖把时，可以加入一点消毒水。每次用完后放在太阳底下彻底晒干，再用就不会有异味了；

10

小孩子在白墙上乱画：取一张纸巾用白醋浸湿，贴在画花的地方3min取下，笔迹即可溶解；

11

家里用不完的肥皂头收集起来，装在一个丝袜里，就可以接着用了；

12

晾衣服时，长的衣服挂两边，短的挂中间，形成“拱门型”会更快晾干；

13

喝完的饮料瓶，剪开夹在衣架上，这样就能在衣架上形成一个立体的肩垫，衣服底部就能彻底分开，避免上干下湿的尴尬；